Я скинула уже 12 кг за 3 месяца.Что я делала? Всего-навсего 1.Не ем мучного (вообще),2.Не ем сладкого (за редким исключение горького шоколада 1 раз в неделю и ложки мёда на тощак утром).Месяц как стала делать упражнения по утрам.Обычный "пионерский" комплекс упражнений + http://hudeemtut.ru/htmldocs/sport/gim/gim.shtml.Желаю удачи!



Отправка отредактированного (23 Aug 06 19:16)