Я тоже уверена, что волосы начинают лезть именно когда в организме чего-то не хватает. Волосы как маркер. Я тут недавно на низкоуглеводной диете сидела 3 месяца, потом потихоньку стала больше есть углеводов, так как не планировала долго придерживаться строгой диеты. В итоге за эти три месяца полностью прошла аллергия (появилась лет 5 назад) и кожа лица полностью очистилась (никаких высыпаний), но зато как раз начали больше лезть волосы, и мышцы по ночам/утром стало сводить.
Стала пить комплекс минералов (без витаминов, правда), диеты уже почти не придерживаюсь… в итоге организм быстро восстановился. Волосы в норм состояние вернулись, мышцы не сводит. Но снова вернулась аллергия и кожа лица снова с прыщиками 🤣🙈