подарок для спины?

[Kukla]

подари персональную тренировку в Anatomy Club https://anatomyclub.com/ у них 2 клуба в Москве, очень серьезный подход, работают с сильнейшим сколиозом в т.ч. И это будет индивидуально подобранная программа под его ситуацию (кстати, у них там еще можно обследование DIERS пройти). Просто, массаж - это так, очень короткое по времени облегчение, работать надо с мышцами, не только расслаблять, но и заставлять правильно работать, это единственный путь к жизни без болей (проверено на себе).
Конечно, у них там не бюджетно, одна тренировка стоит 4 тыс, но это подобранные под тебя упражнения. Можно приезжать несколько раз в неделю, если время и финансы позволяют. А я с сыном приезжаю раз в 2-3 недели, нам дают программу упражнений, мы каждый день по ней дома занимаемся, потом приезжаем и тренер вносит поправки, меняет что-то. Результат даже без снимка видно.