А как работаешь с гиперлордозом? Меня ни чего не спасает, кроме беременности, ржу, но хоть на время смещается центр тяжести и можно жить))
А как работаешь с гиперлордозом? Меня ни чего не спасает, кроме беременности, ржу, но хоть на время смещается центр тяжести и можно жить))
Интервал это же просто ограничение потребления калорий.
Если снизить их, не устраивая интервал, то так же будет идти снижение, но без скуления от голода.
Я три месяца была завалена заказами на шитье и попа сразу отреагировала на снижение активности и нахождение тела рядом с холодильником. Через 2 недели сдаю заказ и возвращаюсь к тренировкам, к скандиходьбе.
А из ухода все так и есть, просто скоро добавлю сильнее уф защиту, потому что ретинол в уходе.
А из онлайн программ мне очень нравится Фитстарс
Ну да,мне тоже проще снизить объем еды,но есть когда захочу,чем долго голодать. Во втором случае я начинаю на этом циклиться)Сообщение от Kodya
Что с ретинолом используешь? Есть эффект? Я пока толькл купила по отзывам, думаю теперь: покупать ли тоналик с спф или дождаться хмурой осени без солнца
Ретинол, это лучшее, что было у меня в антиэйдж уходе. У меня несколько средств - RETI AGE, SESDERMA и сыворотка Ordinary
Летом всегда флюид 50спф
А я купила сыворотку с ретинолом la roshe posay. Не пробовала такую?в чем вау эффект? Ты круглый год используешь ретинол?
Нет ресурса чтобы начать худеть. Где вы его берете в текущей ситуации?
Нигде. Вот просто стараюсь не жрать. А сил на занятия нет, в зал не могу, меня тошнит от позитива местных.
Жду чистоты в лесу, что бы хотя бы вернуть долгие прогулки с палками
ох, мне надо с вами!
по поводу лица, по весне хорошо освежающую программу сделать 2-3 недели пилинги 2 раза в неделю (если помягче, то энзимные выбирать), сразу после пилинга увлажняющую маску (а лучше альгинат). Это поможет отшелушить старые чешуйки кожи, лицо будет смотрется здоровее, сиять) Ну и витамин С в вечерний уход добавить, тоже цвет лица улучшает. Ретинол на лето можно заменить бакучиолом, хотя там эффект менее выражен, rvr/
Похудеть без контроля питания не выйдет, увы, хоть живи в спортзале. Ну уже появились съедобные огурцы и вкусная зелень, можно переходить на салаты)
я себе справку в бассейн сделала наконец-то, еще бы дети перестали болеть, чтобы их можно было с бабушкой оставить или в сад/школу отправить. Пешком много люблю ходить, но дочка уже не фанат сидеть в коляске, получается только до близлежащих площадок дойти.
муж мне велик на 8 марта подарил. Мне кажется, расход калорий там небольшой, но вот уровень эндорфинов повышается прилично)
Да альгинат люблю. Витамин С тоже.
А вот бакучиол мне совсем мимо.
Я по-прежнему люблю Магги)) 2 раза в год) я себе выработала цикл, и я его обожаю.
1 месяц: Магги. Четко, звонко, вкусно и с удовольствием.
2 месяц. Выползаю из Магги, ем то же, но некоторые погрешности, расширяю список продуктов, меняю приемы пищи местами итд
3 месяц: Ем все полезное, но ограничиваю количества
4 месяц: Ем не сильно вредное, но слежу за количеством
5 месяц: Ем все приемлемое сколько хочу
6 месяц: Сплошной читмил, ем что хочу и прусь от вкуса и возможностей.
7 месяц: Магги
Вес, конечно, колеблется, но последствий нет, кожа прекрасно реагирует, общее самочувствие и анализы тоже, имею одежду на +- 3 размера и в путь
Ответ с цитатой