Кто сегодня идёт на работу в платье 42 размера,тот я)
Кто сегодня идёт на работу в платье 42 размера,тот я)
какая ты молодец!!!Сообщение от Алинка
Алинка (25.11.2022)
Бегать в мороз не просто, конечно. Балаклава мне не понравилась- лицо сразу взмокло, а дышать стало тяжело. Может,балаклава не та,что нужна для бега, не знаю. Благо заранее запаслась кремом для лица от мороза (цикапласт от ла рош посе), а то в первый день пробежки по морозу без защиты кожа потом весь день как горела
Приходится бегать не быстро, чтоб не дышать ртом, получилось бежать в зоне аэробной нагрузки- пограничной 50/50. То есть нагрузка все-таки сохраняется, и жироплавительный комбинат работает) ещё не поняла про щиколотки- везде все тепло и хорошо ибо по три слоя одежды технологичной, а ноги в носках которые как гетры дл колена,тоже технологичные,как толстая махрушка- так вот стопам в кроссовках офигенно( ни жарко, ни холодно), а щиколотки подмерзают чуть. Если носки более тёплые то стопам уже жарко будет,не понимаю что придумать
Кроссовки лапочки мои,отлично справляются со скользкой дорогой,тьфутьфутьфу. И тепло в них и хорошо
Из парка сдуло всю эээ...молодежь) остались только дедусики и мы с подругой,то есть люди проверенные годами или ,скорее,веками))
По моей динамике- быстро сдулось все,что ниже талии, и заметно подкачались руки и плечи. А верх тает гораздо медленнее. К сожалению, вопреки ожиданиям ,Опа тоже ушла) я-то ждала, что подкачается от бега ан нет)) придётся по-другому добирать
Но самое главное в этой истории- заметное позитивное влияние на моё настроение на весь день. Вынужденно не бегала несколько дней по запрету врача, так умаялась и хандрила,потом как начала снова аж плющит от радости возвращения,пишу и сама поражаюсь)) обычно я получала удовольствие от финала любого спортивного занятия, типа ура сдюжила, мучение позади)) а тут именно процесс нравится, очень
Свет,подскажи,пожалуйста, по щиколоткам и лицу-чего с ними лучше такого сделать,чтоб не мерзли?
А что за балаклава у тебя?
У меня бафф обычный, пока в тонком бегаю.
Типа такого
https://www.grigri.ru/product/bandana-bars
Я сначала его прям на нос и затылок натягиваю, а когда жарко становится, стягиваю на подбородок. Так и лицо не сильно мерзнет, и дышать не мешает.
С щиколотками даже не знаю что посоветовать, бегаю в обычных носках и не мерзну.
Первое что в голову пришло - это гамаши:
https://www.ozon.ru/product/gamashi-...from=share_ios
Балаклава декатлон,для горных лыж. Пишу и понимаю,что это наверное скорее подшлемник... там внутри тонюсенький слой флиса,а снаружи умная синтетика
Обычный бафф это такой?
https://sport-marafon.ru/catalog/ban...l-zotii-pansy/
Такие у меня тоже есть,просто я думала,это чисто летняя история
Гамаши отличные,как раз плюс один слой точечно там,где надо. Спасибо тебе огромное!
DONE. Цель достигнута!
Давно не взвешивалась, встала на весы,а там ХОП) и целевые 60кг,вполне комфортные для меня. То есть минус 7кг за почти 2 месяца (без недели). И это подтверждает, что правильно я не верила тому,что вес раньше не уходил типа потому что это уже мышцы чего-то там весят)
Так что продолжаю в том же духе,буду поддерживать достигнутое и дальше сгонять,подтягивать. Но это уже так,для души) надеюсь наконец ,что это станет стабильным образом жизни, и закончатся наконец треклятые качели с весом ибо кожа уже очевидно не резиновая...
Так что тему закрываю хеппиэндом,спасибо за внимание и поддержку! И,конечно, ОГРОМНОЕ СПАСИБО Свете за то,что поддержала в период сомнений о реальности зимнего бега!
Молодец, поздравляю !
Алинка (01.12.2022)
Сегодня 3 месяца от начала пути.
Уверенный 42 размер,призовое место в корпоративной спартакиаде,пару раз уже сбегала 10 км по снегу и понимаю,что не сложно, втянулась в спорт настолько,что даже утром 1 января бегала)) даже осмелилась поучаствовать вместе с дочкой в её спортивной фотосессии
Полет нормальный иными словами
Светка (26.01.2023)
Круто!
Рада за тебя!
Алинка (28.01.2023)
Ответ с цитатой