купила витамин С. Nature Bounty, по 500мг в капсуле. Сколько мне их есть, по 5г в день или меньше? или больше?
и еще я думаю, может в уколах витамин С поэффективнее будет?

а Цинка сколько есть? купила Цинкорол, там 20мг в таблетке, написано что максимальная суточная доза 25мг.. то есть хватит 1 таблетки, да?