Дети растут и нагрузки увеличиваются. Кто что даёт и в каких дозировка для поддержания сил.
Мы курсами пьём мультивитамины с айхерба, сейчас хочу ввести витамин Д, не могу определиться с дозировкой, в интернете дозировки какие-то маленькие, слышала, что надо в разы повышать. Ещё омегу 3 советуют.
а ты начни с какой-нибудь дозировки а через некоторое время анализы сдай
моей дочке невролог назначала 2000. я попила тоже 2000, вообще ни о чем. себе сейчас по 10тыс, а дочке все так же 2. организмы же все разные, надо сдавать анализы и проверять.
ку 10 с омегой, витамин д, магний и витамины группы б
еще аскорутин, так как он так же как и я в отопительный сезон склонен к носовым кровотечениям
В какой дозировка все эти витамины? И если с айхерба, какие именно?
Нам 10лет
Своему даю так:Сообщение от Таняя
https://ru.iherb.com/pr/Rainbow-Ligh...-Gummies/15478 в дозировке как написано
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Om...Softgels/18104 взрослая доза 2 капсулы ему даю одну
https://ru.iherb.com/pr/California-G...Softgels/84572 взрослая доза 2 капсулы ему даю одну
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Bes...120-Tablets/15 половину взрослой дозы
https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Kid...-Tablets/46501 в дозировке как написано
Если как написано, то это 1000 витамина Д в сутки.
Если в других препаратах витамина Д нет.
Наверное можно и больше давать.
Мы сдавали, был в норме, сказали пить в этой дозе для профилактики
ясно.
интересно как. Я дочке еще не сдавала, а у меня он прямо ниже плинтуса.
Лучше начать с анализа. Не так просто витамин Д...
ну вот когда мы пришли с дочкой к неврологу, рекомендованному форумом, сильноу. Она нам без анализов назначила витамин Д в дозировке 2000, причем лучше немецкий вигантол сказала. И сказала через месяца 4 сдать анализы на витамин и с результатами к ней.
то есть видимо конкретно в нашем случае она сразу сочла, что 2000 не помешает. Причем я у нее уточнила, говорю -дочка уезжает на сборы на лето, они будут целый день на улице под солнцем заниматься спортом. Не следует ли дозу уменьшить? Она ответила что нет.
Но анализы мы с той поры не сдавали, так что не знаю, что там по факту получилось.
Конкретно мне эти 2000 оказались вообще ни о чем. Правда весной и сидя дома.
Но лучше, конечно, с анализа. Хоть динамика будет понятна
Ответ с цитатой