Наверное, вопрос к тем, кто в фитнесе когда-либо переусердствовал, или вообще имел такую проблему: как быстро восстановить потянутые связки ног? Любые народные лайфхаки

Дочка учудила вовремя: ей в воскресенье свадьбу снимать, а она сегодня с утречка устроила себе "квест" - прошла пешком через всю Москву (от Алтуфьево до Янгеля - ха, прям от А до Я получилось). Вернулась довольная, уставшая... И вот теперь начали отходить ноги - ступни и икры, уже понятно, что завтра-послезавтра не ходок, а дальше "как получится".

Что поможет? ванночки с солью? растирания? холодная\горячая вода? Кто решал такую проблему - поделитесь пжл.