Мне кажется, это что-то про зависимость самооценки от мнения других людей. Т.е вроде самооценка - это как сам себя оцениваешь, но на деле оцениваешь себя исходя из мнения окружающих. И хоть с одной стороны прислушиваться и учитывать чужое мнение о себе важно, но с другой оно не должно определять то, как лично ты себя оцениваешь.
Если знаешь, что ты отличный специалист, то от невозможности ответить иногда вопрос ты не станешь хуже. При этом задающие вопросы скорее всего даже не заметят, что ты где-то растерялась и не ответила и вряд ли решат, что ты не справляешься с работой. Поэтому накручивать себя просто бессмысленно)

А ещё можно придумать фразы, позволяющие не отвечать на вопросы в моменте. Я сейчас смотрю на одного своего преподавателя, как он мягко выходит с вопросов, на которые не может ответить. Звучит примерно так: «прям сейчас на этот вопрос ответить Вам не могу, но отвечу после встречи в рабочем порядке». Ну и отвечает, конечно. Возможно, не для любых ситуаций подходит, но я этот приём в его исполнении видела несколько раз, и т.к рулит встречей именно он, то смотрится это вполне достойно.