Ну что ж, повторим забег.

[Lanlet]

Захожу я на Похудательный, а моя прошлогодняя тема всё в топе. Чего-то здесь прямо затишье...

Имеем 74,6 (при росте 173).
Цель - 70,0 к середине июня.

Результаты буду выкладывать по средам.

-----------------------------------------

03.05 - 74,6 кг
10.05 - 73,9 кг (-0,7 кг за 7 дней)
17.05 - 73,4 кг (-0,5 кг за 7 дней)
24.05 -
31.05 -
07.06 -
14.06 -
21.06 -

[Lanlet]

Ориентир для снижения:

03.05.2017 74,6
04.05.2017 74,5
05.05.2017 74,4
06.05.2017 74,3
07.05.2017 74,2
08.05.2017 74,1
09.05.2017 74
10.05.2017 73,9
11.05.2017 73,8
12.05.2017 73,7
13.05.2017 73,6
14.05.2017 73,5
15.05.2017 73,4
16.05.2017 73,3
17.05.2017 73,2
18.05.2017 73,1
19.05.2017 73
20.05.2017 72,9
21.05.2017 72,8
22.05.2017 72,7
23.05.2017 72,6
24.05.2017 72,5
25.05.2017 72,4
26.05.2017 72,3
27.05.2017 72,2
28.05.2017 72,1
29.05.2017 72
30.05.2017 71,9
31.05.2017 71,8
01.06.2017 71,7
02.06.2017 71,6
03.06.2017 71,5
04.06.2017 71,4
05.06.2017 71,3
06.06.2017 71,2
07.06.2017 71,1
08.06.2017 71
09.06.2017 70,9
10.06.2017 70,8
11.06.2017 70,7
12.06.2017 70,6
13.06.2017 70,5
14.06.2017 70,4
15.06.2017 70,3
16.06.2017 70,2
17.06.2017 70,1
18.06.2017 70

[Myr]

Как собираешься худеть?

[Таняя]

Удачи. Все получится

[Maruska]

Затишье, потому что все худеют теперь в другом месте (
Что собираешься делать?
Мне тоже надо побороть килограмм 5 хотя бы. Но я как в анекдоте - "Хочу похудеть к лету на 5 кг. Осталось 7" ))

[Lilla]

Вот ты молодец!!! Мне тоже надо, может, наконец, наслушавшись-начитавшись, тоже возьмусь!
Удачи!!!!

[Сакура]

я тоже худею, но не получается =(
из за диабета. при физ нагрузке падает глюкоза и надо есть , вот и пытаюсь как то найти баланс. веду подсчет калорий

[Sladkaya]

забегай ко мне на дачу ) через месяц -5 кг гарантирую ))))))))

[Anu^ta]

я тоже худею, но не получается =(
из за диабета. при физ нагрузке падает глюкоза и надо есть , вот и пытаюсь как то найти баланс. веду подсчет калорий

Тренировки надо силовые, а не кардио. После них можно и нужно есть белковую пищу. Если кушать сразу после кардио толку от этих тренировок для похудания никаких (((

[Дюжик]

я тоже худею, но не получается =(
из за диабета. при физ нагрузке падает глюкоза и надо есть , вот и пытаюсь как то найти баланс. веду подсчет калорий

Таня, а это объективно 'надо похудеть'? Насколько я помню, у тебя скорее дефицит веса. Если есть недовольство собой, то это другое. Уверена, что дробного питание без быстрых углеводов ты и так придерживаешься.