Цитата Сообщение от nata314 Посмотреть сообщение
Я собираюсь купить степ платформу. Очень люблю стен аэробику, но залов поблизости нет и времени тоже нет изза работы и детей. Поэтому буду пробовать дома
Ещё мне понравилось заниматься с Джиллиан Майклс. У неё есть 30 дневная программа - занятия по пол часа каждый день
На степ месте порядком надо..
Я если дому занимаюсь, то просто аэробика и бег. Для нормальных связок на степе нужно адекватное количество квадратов