...В рамках продолжения прокрастинации, поделюсь.
(или ударим по прокрастинации графоманией!)
Несколько лет назад у меня на работе была очень сложная ситуация, а точнее, жесткая позиционная война. И был у меня соперник, который выпил много крови и уничтожил немало моих трудновосполнимых нервных клеток.
Войну в итоге я проиграла и из компании ушла.
Переживала так, что мне приснилось, что на меня поставили огромный капкан, который откусил мне ногу. Ну, вот такие ассоциации у меня были с этой позицией и тем делом, которым тогда я занималась.
Тогда, опасаясь за свою жизнь и мою психику, муж вывез меня в отпуск. А там, чтобы отвлечься, накачала я тонну всяких книжек, в том числе по психологии.
Одна из книжек показалась мне плодом больной фантазии автора. Вообще, достаточно часто люди с психическими проблемами издают эзотерический или псевдопсихологический бред. Но книжка была представлена, как метод терапии травматических событий, переработки обиды и т.д., причем, метод очень простой.
Делать мне было нечего, и я решила этот метод применить. В общих чертах вот его принцип (передаю по памяти, могу чего-то напутать, но, учитывая антинаучность сути, надеюсь, это будет не существенно):
Теория:
1. Наше бессознательно Я (оно же подсознание, оно же рептильный мозг, оно же примитивная субличность и т.д.) - действует независимо от сознания и отвечает за проработку травматических воспоминаний и выработку защитных механизмов.
2. Бессознательное не умеет выражать свои действия, намерения и т.д. словами, но оно понимает речь, и с ним возможна связь (ну, также примерно, как речь понимают маленькие дети и животные). Но связь будет односторонней. Т.е. можно что-то сообщить своему бессознательному и оно будет на сообщение реагировать.
3. У бессознательного отсутствует критичность, поэтому ему нужно дать прямую простую инструкцию о том, что нужно делать.
Практика:
Таким образом, чтобы пережить свое травмирующее событие, нужно составить (прямо написать на бумаге или напечатать) и проговорить свой запрос к Бессознательному. Выглядеть он должен как-то так (в книжке был готовый образец): "Бессознательное, приказываю тебе работать над проблемой (ненависти к Маше Усиковой, страха пауков, боязни заразиться и умереть лишнее вычеркнуть недостающее вписать). В результате работы проблема больше не будет проблемой и не будет вызывать эмоций. Работай над этой проблемой каждый раз, когда я произнесу слово "___" (тут нужно придумать не самое распространенное). О завершении работы сообщи мне ЗЕВАНИЕМ".
Да-да, о завершении работы сообщи зеванием. Так и было написано.
Еще было написано, что слово "___" нужно произносить несколько раз в день, по 1 разу, громко и четко, в обстановке, когда ничего не отвлекает. Ничего специально делать не надо, просто произнести ключевое слово и вспомнить проблему.
В книжке нагоняли страху, что, делать это нужно от пары дней до пары месяцев, и быть готовым к тому, что психологическое состояние может резко ухудшиться (ну, подсознание работает, оно может сопротивляться, истерить, запугивать и т.д. и т.п.), но прекращать ни в коем случае нельзя, чтобы в деструктивной фазе не застрять. И тогда просветление обязательно случится.
Ну, придумала я, значит, свое ключевое слово, громко и четко его произнесла. Через пару часов повторила. Потом еще разок. И... на шестой раз я начала зевать, вспомнив имя своего "врага" - имя, от которого днем ранее меня начинало потряхивать вибрациями чистой ненависти, не замутненной культурными наслоениями.
Подумала, совпадение. Снова мысленно произнесла его имя. Снова зевок.
.... о чем, бишь, я? Прошло несколько лет, а при имени своего бывшего корпоративного соперника я все еще зеваю. Вот и сейчас....
И фиг его знает, говорит ли это о том, что фишка, похожая на бред, работает, или, скорее, моя нервная система тогда была перегружена и мозг нашел отличный способ отключиться по методу эффекта плацебо.
Но фишкой делюсь, а за достоверность не ручаюсь
Всем успехов в борьбе с обидами и прокрастинацией!
Искренне ваша,
Мышь
Ответ с цитатой
.
.
Сообщение от Елена fresh
