Показано с 11 по 20 из 73

Тема: Пришла за мотивацией. Худею после родов.

  1. #1
    Аватар для Lanlet
    Lanlet offline СуперСтар Lanlet has much to be proud of Lanlet has much to be proud of Lanlet has much to be proud of Lanlet has much to be proud of Lanlet has much to be proud of Lanlet has much to be proud of Lanlet has much to be proud of Lanlet has much to be proud of Lanlet has much to be proud of Lanlet has much to be proud of
    Регистрация
    25.04.2007
    Сообщений
    15,056

    Пришла за мотивацией. Худею после родов.

    Буду здесь выкладывать 1 раз в неделю результаты, чтобы мотивировать себя. Итак, что имеем.

    Рост - 173 см.

    1-я Б. 23-24 года. Вес до - 68 кг. Вес к 40 неделям - 83 кг. Прибавка - 15 кг.
    2-я Б. 27-28 лет. Вес до - 70 кг. Вес к 37 неделям - 86 кг. Прибавка - 16 кг.
    3-я Б. 30-31 год. Вес до - 70 кг. Вес к 40 неделям - 93 кг. Прибавка - 23 кг.

    В прошлый раз к 3 месяцам после родов вес был на 4,5 кг больше изначального. 100%ГВ.

    В этот раз к 1 месяцу после родов вес больше изначального на 10 кг (80 кг, 100%ГВ), но более ждать смысла не вижу. т.к. с 93 кг до 80 кг вес упал буквально к 10 дню после родов и застыл на месте.

    Цель минимум - вернуться к своим 70 кг. Цель максимум - к 68 кг, которые были до 1-ой Б.

    Вот со сроками пока не определилась. Максимальный срок - 9 месяцев после родов (т.е. за 8 месяцев, к концу декабря, сбросить 10 кг). По принципу "сколько набирала лишнее, столько и буду сбрасывать". Это получается всего по 100 грамм каждые 2-3 дня или по 40 грамм в день.

    Если пойдёт хорошо, возможно срок уменьшу до 2-3-4 месяцев.

    -------------------------------------------------------------------------------------

    0) 27.04.16г. - 80,5 кг СТАРТ

    1) 04.05.16г. - 79,5 кг (-1,0 кг за 7 дней или - 140 г в день)
    2) 11.05.16г. - 79,1 кг (-0,4 кг за 7 дней или - 57 г в день)
    3) 18.05.16г. - 78,6 кг (-0,5 кг за 7 дней или -71 г в день)
    4) 24.05.16г. - 77,0 (-1,6 кг за 7 дней или - 229 г в день) - болела!
    5) 01.06.16г. - 76,4 (-0,6 кг за 7 дней или - 86 г в день)
    6) 08.06.16г. - 76,0 (-0,4 кг за 7 дней или - 57 г в день)
    7) 15.06.16г. - 75,7 (-0,3 кг за 7 дней или - 43 г в день)
    8) 22.06.16г. - 75,1 (-0,6 кг за 7 дней или - 86 г в день)
    9) 29.06.16г. - 74,7 (-0,4 кг за 7 дней или - 57 г в день)
    10) 06.07.16г. - 74,5 (-0,2 кг за 7 дней или -29 г в день) - были застолья
    11) 13.07.16г. - 73,6 (-0,9 кг за 7 дней или - 129 г в день)
    12) 20.07.16г. - 73,0 (-0,6 кг за 7 дней или - 86 г в день)

    Итого -7,5 кг за 84 дня (по 95 г в день)

    ----------
    ОТПУСК
    ----------

    00) 17.08.16г. - 75,2 кг СТАРТ №2
    01) 24.08.16г. - 74,6 (-0,6 кг за 7 дней или - 86 г в день)
    02) 31.08.16г. - 73,9 (-0,7 кг за 7 дней или - 100 г в день)
    03) 07.09.16г. - 73,7 (-0,2 кг за 7 дней или - 29 г в день)
    Последний раз редактировалось Lanlet; 07.09.2016 в 10:37.
    =======


    Код 5%-скидки на kidlabel.ru (стикеры/бирки/этикетки) - 39**4wd16 (без звёзд)


Древовидный режим