Я поняла, что у меня не хватает мотивации и силы воли заниматься самой. Мне нужна поддержка, группа, мне нужно общение ))
Предлагаю собираться худеющим тут. Пока на 4 недели, потом продолжим.
Пп (или любая ваша диета) + спорт (что угодно, хоть зарядка по утрам).
Главное , это систематичность занятий и отчет.
Можно сделать табличку с желаемыми результатами и записывать туда изменения за каждую неделю.
ТАБЛИЧКА http://1drv.ms/1M5areF
Ну что? Кто со мной?)))))
Начали с 27.10.2015
Последний раз редактировалось jolly_olly; 02.11.2015 в 10:04.=======
Я могу попробовать, но я сейчас в больнице, даже взвеситься не могу
Как выйду, присоединюсь
За последние 2 мес похудела на 5 кг
Занималась сначала по наводке cat по джилиан майклз и диета была, скинула 3 кг
Потом на море поехала, там активно плавала, еще 2 кг
Сейчас в больнице заедаю стресс конфетами, наверное обратно все набрала...
Так что я идею твою поддерживаю
Я очень хочу, но, видимо, позже, потому как ем когда придется и что успею
Буду пока за вас болеть
В больнице не надо )) давай выздоравливай и к нам)))
Эх, была не была. Стартую!
вес 58кг, хочу 54кг
Что прям с сегодня?))))Сообщение от Таняя
А чего тянуть-то. У меня в холодильнике торт стоит, старт-это хорошая мотивация не сожрать его.
точно !
я тоже сегодня начала.
у меня пп + буду заниматься вечером дома.
я б хотела, если возьмете в компанию. Вместе веселее. Только я через пару дней присоединюсь, как М пройдут. Вес начальный 81кг, к новому году хочу 75. Пусть так, будет промежуточный этап, худеть мне еще долго и медленно до нужной цифры. Причем питание надо перестраивать, находить время на нормальные завтраки-обеды-ужины, а не на перекусы конфетками и булки с голодухи в 10 вечера.
ну что ты спрашиваешь ))) конечно возьмем )
а чего через пару дней. Давай начинай сразу ))))
Ответ с цитатой