у меня подруга худела с диетологом из инстаграмма. Примерно рассказывала мне что и как она ела. Подруга похудела очень сильно за полгода примерно.
Но, как потом выяснилось, эта диетолог, хоть и говорила, что для каждого разрабатывает индивидуальную программу питания, все же всем рекомендовала одно и то же.