БАДы и витамины при планировании

[Mimosa]

Давно хотела выложить эту подборку, но все как-то руки не доходили. Сознательно не выкладываю в разделе Клубные интересы, т.к. не все хочушки туда заходят.
Сразу оговорюсь, что основной автор данной подборки не я, но я уже много чего из этого использую и возможно кому-то еще пригодится, особенно много интересного тут для девочек, у которых также как и у меня нашли мутации в гемостазе и фолатном цикле.

Для тех, кто готовится в протокол, либо просто планирует беременность:

снизить ТТГ можно ламинарией http://ru.iherb.com/solgar-north-atl...0?rcode=pvb143
Норма для обычных людей ТТГ до 4-х, но при планировании он должен быть в идеале не больше 2-х, но с натяжкой можно и 2,2-2,5ед.

Контроль гомоцестеина:
Для обычных людей норма гомоцестеина от 4 до 12. Однако для планирующих он должен быть в идеале не больше 5-6. Ориентировочно при гомоцестеине 8-9 его можно снизить только диетой. При цифре больше 9-ти желательно подключить фольку и В12.
- У нормальных женщин, без мутаций в фолатном цикле фолька усваивается и всё хорошо. Рекомендуемая дозировка профилактической фольки за 3 месяца до беременности - 400мкг. Наши таблетки жёлтенькие есть по 1мг=1000мкг и по 5 мг=5000мкг. В ангиовите доза фольки обычной 5мг. Передозировка фольки так же нехорошо!!
- есть отдельные женщины, у которых есть мутации в фолатном цикле...
При гетерозиготной мутации MTHFR фолька усваивается хуже на 30%, а при гомозиготе совсем всё плохо.... Для таких женщин необходимо поставлять в организм не саму фольку, а уже следующую форму фолиевой кислоты - это метафолин. Тогда мы обманываем организм и так необходимая фолька таки усваивается у нас!!! Однако если уж мы стали поставлять фольку в виде метафолина... то тогда надо добавлять и В12... тогда гомоцестеин будет снижаться....
При наличии мутации MTR, MTRR происходит уменьшение усвоения витамина В12 - необходима более высокая доза этого витамина.
Если нет анализа на гены фолатного цикла, чтобы определить есть ли мутации при усвоении фольки и остальных витаминов группы В, то достаточно сдать гомоцестеин и анализ уже достаточно информативно расскажет что необходимо. Норма гомоцестеина от 4 до 12 - это норма для обычных людей без цели репродукции!!! Наш гомоцестеин желателен 5-6 ед. При гомоцестеине больше 9 благополучных беременностей, выношенных и родивших малыша не зафиксировано.

У меня есть мутация MTHFR и врождённая тромбофилия. Я пила Метафолин Солгаровский 800мкг и витамин В12 по 2500мкг. За месяц снизила гомоцестеин до 3,3 и сейчас из за наличия мутаций пью фольку в виде метафолина 400мкг и витамин В12 1500мкг 2 раза в неделю.
Во здесь боле мене написано доходчиво, за исключением рекомендаций про 6 табл. ангиовита в день... это бред!!! http://www.babyblog.ru/community/post/sterility/1754621
обосную вот этой ссылкой http://forum.omama.ru/viewtopic.php?...67fcc4#p485492 там много чего умного выложено...
И вот цитата отсюда: http://eva.ru/pregnancy/read-17868.htm
Тяжелая форма ГГЦ(гипергомоцистеинии) выявляется у половины женщин с привычным невынашиванием беременности (более 3-х выкидышей). Также при этой форме чаще отмечается внутриутробная гибель плода и прерывание беременности на различных сроках.
1. фолька в виде метафолина - есть 2-х дозировок 800мкг и 400мкг. Необходима для снижения гомоцестеина. Принимается вместе с витамином В12.
http://ru.iherb.com/solgar-folate-as...1?rcode=pvb143
http://ru.iherb.com/solgar-folate-as...4?rcode=pvb143

гомоцестеин зависит от фольки, от витамина В12 и они находятся с линейной связи.... друг от друга.... Если повышен гомоцестеин... то значит понижен витамин В12 и фолиевая кислота (В 9).
Можно купить сразу комплексом именно для снижения гомоцестеина http://ru.iherb.com/source-naturals-...9?rcode=pvb143
Можно, чтобы не морочить себе голову дозировками заказать вот эту 1 банку - пить по 1 табл. в день и хватит на ПОЛГОДА!!!! Именно в этой добавке собраны все части в самом хорошем виде и в той форме, которая лучше усваивается в нашем организме. А можно кооперироваться и делить эту банку напополам или на 3-их. http://ru.iherb.com/thorne-research-...7?rcode=pvb143 тут витамин В12 находится в самой лучшей его форме - в виде метилкобаламина.