+ Ответить в теме
Страница 1 из 4 1 2 3 ... >>
Показано с 1 по 10 из 35

Тема: Как похудеть на 4 кг?

  1. #1
    Аватар для totoshka
    totoshka offline СуперСтар totoshka 150 totoshka 150
    Регистрация
    22.06.2007
    Сообщений
    7,643

    Как похудеть на 4 кг?

    Ну правда. Ни как не могу. Накидайте идеями.
    Я не жру. Не пью. В спорт зал не хожу. С печеньками почти завязала ( одну две в день). Вечером фрукты и кисломолочка.
    Минус четыре кило у меня было поэтому организм точно может прийти к этой цифре.
    помогите пожалуйста
    =======

  2. #2
    Аватар для Сануля
    Сануля offline СуперСтар Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future
    Регистрация
    14.01.2005
    Сообщений
    19,863
    Дели приемы пищи на 5 раз. а то и больше.
    Маленькими порциями.
    Пей постоянно воду. перед каждой едой - стакан воды. И между.
    Ешь НЕ СОЛЕНОЕ. Я поливаю лимонм - хорошо заменяет соль.
    Убери сахар, хлеб, алкоголь.

    У меня за две недели ушло 3 кило, хотя я постоянно жру.
    если хочешь быстрее - каждую неделю разгрузочный день на несоленом рисе или гречке (делишь на 4-8 приемов). Много его не съешь. Это, чтобы вывести лишнюю воду.

    https://www.dietamalyshevoy.ru/whati...etaforslimming
    =======

  3. #3
    Аватар для totoshka
    totoshka offline СуперСтар totoshka 150 totoshka 150
    Регистрация
    22.06.2007
    Сообщений
    7,643
    Маленькие порции это сколько? Ладошка? Стакан?
    Воду кстати почти не пью. Все кофе с молоком гоняю
    =======

  4. #4
    Daria offline сама лепила Daria is a name known to all Daria is a name known to all Daria is a name known to all Daria is a name known to all Daria is a name known to all Daria is a name known to all
    Регистрация
    06.07.2005
    Сообщений
    5,317
    Фрукты в 1 половине дня. Один-два шт. Это же углеводы. Не похудеешь если их на ночь есть.
    =======


  5. #5
    Аватар для Lukaa
    Lukaa offline СуперСтар Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold
    Регистрация
    16.02.2009
    Сообщений
    5,444
    Я просто не ем после 15. До 15 ем что угодно и сколько угодно. Вес уходит очень быстро.
    Другой вариант - Джиллиан Майклс, с ней не так быстро худеешь, зато все сразу как-то подтягивается, и сразу во все узкие джинсы начинаешь влезать.
    =======
    Everything will be ok in the end. If it is not ok, it is not the end.

  6. #6
    Аватар для Сануля
    Сануля offline СуперСтар Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future
    Регистрация
    14.01.2005
    Сообщений
    19,863
    Цитата Сообщение от Lukaa Посмотреть сообщение
    Я просто не ем после 15. До 15 ем что угодно и сколько угодно. Вес уходит очень быстро.
    Другой вариант - Джиллиан Майклс, с ней не так быстро худеешь, зато все сразу как-то подтягивается, и сразу во все узкие джинсы начинаешь влезать.
    это самое настоящее голодание.
    это не для меня.
    =======

  7. #7
    Аватар для Сануля
    Сануля offline СуперСтар Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future
    Регистрация
    14.01.2005
    Сообщений
    19,863
    Цитата Сообщение от totoshka Посмотреть сообщение
    Маленькие порции это сколько? Ладошка? Стакан?
    Воду кстати почти не пью. Все кофе с молоком гоняю
    стакан.

    еще смотрела, что можно без онраничений есть помидоры, шампиньоны и траву.
    на их переработку тратиться больше калорий, чем в ней содержится.
    =======

  8. #8
    Аватар для Lukaa
    Lukaa offline СуперСтар Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold Lukaa is a splendid one to behold
    Регистрация
    16.02.2009
    Сообщений
    5,444
    Цитата Сообщение от Сануля Посмотреть сообщение
    это самое настоящее голодание.
    Кому как Я только первый день по привычке хочу что-то съесть, а на второй день уже даже не вспоминаю о еде.
    Но я рано встаю и относительно рано ложусь, поэтому мои три часа - это как шесть или семь для многих
    =======
    Everything will be ok in the end. If it is not ok, it is not the end.

  9. #9
    Аватар для Apelsinka2303
    Apelsinka2303 offline СуперСтар Apelsinka2303 is a splendid one to behold Apelsinka2303 is a splendid one to behold Apelsinka2303 is a splendid one to behold Apelsinka2303 is a splendid one to behold Apelsinka2303 is a splendid one to behold Apelsinka2303 is a splendid one to behold Apelsinka2303 is a splendid one to behold
    Регистрация
    17.01.2007
    Сообщений
    9,974
    Я по минус 60 постепенно прихожу в норму. До 12 все что хочешь, до 18 уже не жирную пищу и каждый день,хоть 5 минут на гимнастику, хоть пассивную лёжа на диване ноги поднимать или велосипед ногами изобразить на 5 минут. На счет воды,сколько сама захочешь, там не заставляют. Она пишет после 18 не есть,я ем.я так не могу.Ем мало,фрукты, овощи, ккуриную грудка 3-4 кусочка размером 2,5 см на 3-4см
    =======
    Виктория. Не знаю как изменить ник.

  10. #10
    Аватар для totoshka
    totoshka offline СуперСтар totoshka 150 totoshka 150
    Регистрация
    22.06.2007
    Сообщений
    7,643
    Я пробовала после 17 не есть. Вес зараза встал. Вот после этого и не могу сдвинуть его. Раньше легко два кг гуляли.
    =======

+ Ответить в теме
Страница 1 из 4 1 2 3 ... >>