Хелоу!
Хваст
Достали эти 5 лишних кг. По хорошему у меня не получалось, сделала по жесткому.
На кефирной диете за 7 дней - 4,5 кг
Старт с 59 кг до 54.4 кг.

1день - 5 вареных картофелен
2день - 400гр кефира, 400гр кураги
3день - 400гр кефира, 400гр. нежирного творога
4день - 400гр кефира, 400гр. нежирной сметаны
5день - 400гр кефира, 1/2 варерной курицы без кожи и соли
6день - 400гр кефира, 1,5 кг яблок (день жесть)
7день - 1,5л кефира