Мой похудательный забег)) дубль 2))

[murenok]

у меня муж когда бросил, тоже набрал, а супстя время скинул эти набранные кг.
я бы посоветовала постепенно переходить на правильное питание а не садиться на временную диету.
утром нормально завтракай, кашу, булочку, чай или кофе. в обед или первое или второе, если суп то без майонеза, если на второе картошка или макароны, то без мяса, с салатом. на ужин что то полегче творог с фруктами или овощи с рыбкой. перекусы фруктами или йогуртом без добавок. все получится

Ну у меня диета будет вынужденная, лечебная. Для начала полезно даже. Кстати, мужчинам худеть легче, мне кажется, они толко подумали о диете, как с испуга 2кг в минус). Бы меня муж сначала набрал, а через пару месяцев вернул свой вес