Как знакомо! ). С той разницей, что у меня ниже 52 не был никогда вес (с тех пор как я взвешиваться начала - лет с 18 в общем))).
Не могу точно говорить, почему у тебя так, но точно известно, что с возрастом обмен веществ замедляется. В молодости большинство может есть по шоколадке в день, макдональдс и т.п. Но на фигуре это если и сказывается, то минимально. А вот пожелые люди даже когда едят крайне умеренно, всё равно худыми бывают крайне редко... В общем, всем кто хочет и дальше быть в форме, придётся с возрастом пересматривать своё питание... Редкие исключения лишь подтверждают правила. Причём, я временами встречаю людей старше 40 (ну примерно), кто по-прежнему говорит "жру мноого, а вот тощая", но с тех пор как я сама озадачилась питанием, я стала пристальнее наблюдать за такими людьми... Ну что можно сказать: да, едят они не мало, НО ЧТО они едят... Уж не знаю осознанно они выбирают что и когда есть или это исторически так сложилось, но питаются они соответсвенно своему весу))) Допустим одна женщина. Есть много мяса (говоря при этом "вот, ем и ем, а всё такая же), НО при этом без гарнира, а с овощами. Больше 2х конфет в жизни не съест и т.п. Т.е. выглядия её тарелка переполненной, но по факту питание у неё не калорийное и вообще раздельное))) Мужчин это, кстати, не так сильно касается)))) Хотя про обмен веществ - это, конечно, и к ним тоже относится.
И вариантов тут два - меньше и более правильно есть или разгонять метаболизм физ нагрузками...
Главное начать!!! Поздравляю с тем, что решилась!))) Если задаться целью и экспериментировать, то точно найдёшь самый удобный и верный для себя путь))))
Удачи!!!
Я за Джиллиан Майклс)) Похудей за 30 дней))) Но там для начинающего может быть сложновато. Может кто ещё чего посоветует. Но её тоже скачай на всякий случай. Не сейчас, так на будущее))
Сфоткайся обязательно!!! Я вот этого не сделала, а теперь жалею))) Все фотки свои перерыла, чтобы найти показательную "до". Это не просто)))) Я давно научилась фотографироваться (да и одеваться) так ,чтобы особенно ничего лишнего видно не было)))
В общем, ждём потрясающих успехов!!!