Вчера на работе ослабила бандаж,чувствую не поддерживает ничего, так и ходила до вечера, домой уже еле ползла, дома уже не могла ни сидеть, ни лежать, болела поясница до слез.
Муж сделал слегка массаж, сегодня все равно болит, но не так сильно .
Сидеть стараюсь ровно, на сколько это возможно, тк на работе кресло с неудобной спинкой, немного отклоняется назад, я как маньяк сегодня ходила по офису искала удобный стул, безрезультатно ((подложила подушку под спину, не помогает.
У меня еще прогиб спины сильный сам по себе, а сейчас и живот тянет.. .ууу. ..что делать? ?
Можно ли чем то мазать? Массаж может есть специальный? Хотя у мужа сломана рука, из него массажист никакой сейчас.Да и говорят нельзя целый день носить бандаж, а я без него вообще никак. ..