Дневник (- 7 кг)

[Lanlet]

Удачи! А что за диета? Или это не диета, а просто по другому питаешься?

Спасибо. Не, никаких диет, конечно, на ГВ. Просто уменьшаю порцию всего, что вес прибавляет. Весь хлеб строго на хлебцы заменила. Побольше пью (уже вроде нет таких негативных последствий, как в начале ГВ). Хочу выйти на 2 литра в сутки только воды. Не ем за 3-4 часа до сна. Если очень хочется перекусить, то пью воду или грызу хлебцы. Ну и упражнения я эти 2,5 месяца никакие не делала, а теперь буду 3 раза в неделю. Может, попозже и чаще.

Вес может стоять на месте, а объемы уменьшаться..

Да? Это за счет мышц? А я чего-то дома замеры не сделала. Только на фитнесе меня замерили. Ладно, они и скажут, есть ли положительная тенденция.