"Ленивая" диета - мой опыт

[Ellie]

После родов вес сильно скакал +-5кг. Пробовала много чего, но все с переменным результатом. Сейчас придерживаюсь ленивой диеты. Суть ее в том, что за 15-20 минут до любого приема пищи надо выпивать 2 стакана обычной воды, а после еды не пить 2 часа. Итог - за месяц похудела на 5 кг, и месяц держу вес. Почему держу? Потому что чуток расслабилась и стала позволять себе больше сладкого, мучного. Сейчас планирую "собраться" на следующие 5 кг.

Немного цифр.
Рост 160 см.
До беременности вес был 55 кг , а когда-то еще ранее и 52 кг.
Начала худеть с 65 кг и обычно удавалось дойти до 60 кг, после чего "срыв" и снова 65.
Диета с середины апреля. В начале июня приехала сестренка навезла вкусняшек, ну и надо же ее угостить.
Конец мая равен концу июня - 60 кг.
К началу августа планирую 55 кг.
То есть примерно по минус 1 кг в неделю.
Надеюсь получится.

Ну и диета (даже я бы сказал режим питания) возможно кому-то еще подойдет. Спрашивайте.

28.06 - +-60кг
07.07 - 59,2 кг
14.07 - 58,7 кг
21.07 - 57,9 кг
28.07 - 58,1 кг (весы "убивают" меня на этой неделе)
04.08 - 57,1 кг
11.08 - 56,3 кг
18.08 - 55,7 кг - Я сделала это!!!