Нид хелп-как победить пузо?

[Spam]

Я так была рада фигуре после родов... На гв худелось прям само собой... А сейчас вышла на работу и понеслась.... Меня беспокоит одно единственное место-живот.
У меня очень низко шов от кс- прям 1см над костью. и вот между этим швом и пупком вырос прям везобразный живот, большая такая складка. у меня много растяжек именно в этом месте, мож поэтому? В жизни никогда у меня не было пуза ( даже в моменты аццкого расползания у меня всегда была талия), помогите, а? готов делать любые упражнения, ток спасите! что действенно? зарядка? массаж?
хееееелп,лето на дворе, через пару месяцев на море, а у меня пуууууузо

[МариЕлена]

Если говорить про упражнения, то попробуй вот эту программу:
http://video.yandex.ru/#search?text=...=8065394-00-12
Всего восемь минут, а эффект есть. Что должно быть актуально для работающей мамы маленького ребенка
После первого раза мышцы ощутимо болят.
А так наибольший эффект скорее всего только в совокупности будет: диета, упражнения, массаж со спец.средствами.