удачи!
для контроля веса можешь конечно каждый день взвешиваться, но сюда записывай только 1 за неделю. по пн например. так нагляднее. т.к. за неделю вес скачет обычно, а если 1 раз в неделю следишь, то можно более четко увидеть тенденцию)