Я больше не могу так...худею!(новый заход пост 25)

[Fishka82]

Привет, пришла сдаваться девочки.
После родов я достаточно быстро пришла в норму и похудела в добеременный вес. Рост 172 см, вес 65 кг.
В основном питаюсь по системе -60 или на раздельном питании.
Летом с постоянными разъездами по гостям по родителям начала есть всё в том числе сладкое и мучное. И не могу остановиться:-(((
Сегодня утром взвесилась и увидела на весах 73 кг и ужаснулась.
Пошла и заела блин
Решила сюда написать иначе никак не соберусь ведь, а так хоть стыдно будет.

На флай диету садиться пока боюсь потому как мы на ГВ и много яиц и апельсинов я боюсь есть.
Решила на раздельном + разгрузочный день+ фитнесс 2-3 раза в неделю+обруч+всякие мазюки+ релакс энд тон.

Табличка:
24.11. - 73 кг.
25.11 - 72.9
29.11 - 72.0
===============================

2 Этап!!!
Вообщем пришла ещё раз отчитаться.
Не получилось у меня с раздельным питанием, я всё ем и ем не могу остановиться. Крайняя точка (очередная:-))) это было на весах 73.8 кг.

Решилась я сесть снова на Флай диету) т.е. яичную))

Начало
26.03. - 73.8
27.03. - 72.6 (-1.2)
28.03. - 71.9 (-1.9)
29.03. - 71.9 (-1.9) первую ночь не ели титю.
30.03. - 71.9 (-1.9)
31.03. - 71.5 (-2.3)
01.04. - 71.2 (-2.6)
02.04. - 71.1 (-2.7)
03.04. - 70.8 (-3кг)
04.04. - 70.6 (-3.2кг)
05.04. - 70.6 (-3.2кг)
06.04. - 70.3 (-3.5кг)
10.04. - 70.3 (-3.5кг)
12.04. - 69.9 (-3.9кг)
13.04. - 69.5 (-4.3кг)
14.04. - 69.2 (-4.6 кг)
16.04 - 69.2 -4.6 кг)
17.04 - 69.0 (-4.8 кг)
18.04 - 69.0 (-4.8 кг)
19.04 - 69.0 (-4.8 кг)
21.04 - 68.9 (-4.9 кг)
22.04 - 68.8 (-5.0 кг)
23.04 - 68.5 (-5.3 кг)
Итого за 4 недели: 5.3 кг. Объёмы:ОГ - минус 3 см, ОТ - минус 6см!!!, ОЖ - минус 4 см, ОБ - минус 3 см, Рука - минус 2см, Нога - минус 2см.


Решила повторить ещё раз 1 и 4 неделю, так как не достигла желаемого результата!
Повтор:
1 неделя:
30.04 - 68.2 (-5.6 кг)
4 неделя:
01.05 - 67.9 (-5.9 кг)
04.05 - 67.7 (-6.1 кг)
06.05 - 67.3 (-6.5 кг)
07.05 - 67.0 (-6.8 кг)

в талии ещё минус 2 см!

С 7.05 на Дюкане.
08.05 - 67.0
28.06 - 66.3

[ksiu]

успеха! повесь на видное место какую-нибудь вещь, которая тебе мала, но очень хочется носить мне помогало

[Elle]

А может это из-за ГВ так вес попер? у меня тоже самое было, после Б рсазу бысро пришла в форму, а за ГВ уже 8 кг набрала.

[Fishka82]

ksiu, спасибо за поддержку!!!
Elle, думаю у меня всё от через мерного обжорства)))

вчера ужин был лёгкий, но напоследок выпила бокал красного вина. отвес всего 100 грамм

[ksiu]

спорт наше всё и ешь без соли, вода лишняя из организма быстрее уйдёт.

[Silvo4ka]

я сама после родов поправилась, не сразу, а где-то после 1,5 лет. Не сильно, но все равно меня это не устраивает.
Стала меньше кушать гарниров, вместо картошки, макарон, риса и т.п. стала кушать легкие салаты. Иногда даже без заправки. Главное, чтоб сами овощи вкусные были. Ну и занятия дома делаю. Результат не заставил себя долго ждать. Упражнения пока 2 раза делала, но уже чувствую легкость... если бы не боль в мышцах - летала бы
успехов тебе!

[Biote]

удачи!
для контроля веса можешь конечно каждый день взвешиваться, но сюда записывай только 1 за неделю. по пн например. так нагляднее. т.к. за неделю вес скачет обычно, а если 1 раз в неделю следишь, то можно более четко увидеть тенденцию)

[Fishka82]

спасибо девочки за поддержку.
занимаюсь каждый день, отвеса пока нет прям стою на месте((((((((((((

[cherry]

ну как дела?

[Fishka82]

У меня пока только + ((((
73.5 кг
питаюсь раздельно+упражнения.