и он сказал поехали и махнул рукой

[Ol4ik]

стартуем.
вес 84.......(далее следует непереводимая игра слов с внеземными ругательствами этож надо ТАК отожраццо)
фитнесс мне только сниццо. ибо брать няню со стороны категорическое нет, своих нянь нет, помошники не могут.
уже делаю и постепенно присоединяю (программа):
1.баночный массаж
2.обертывания
3.планируюу купить тренажор эллипс домой. пока выбираю
4.ванны
5.косметика-масла-крема
6.в идеале конечно сауна. пока муж отпускает теоретически, но надежи особо нет т.к. постоянно прокатывает
7.скраб из кофе
8.про жрать не знаю что сказать. пока мой образ питания таков:
-завтрак каша
-обед суп
-либо полдник кефир+сырники либо ужин как придется и что придется. по времени все разбросано как получиться. диетам категорическое нет. порциям и времени тоже. жру что хочу и как хочу. ибо совсем здохну от депресняка. сладостями и мучным не злоупотребляю. химию, искуственные и натуральные жиры не ем и не пью.
9.ну и конечно таблетки-как без них-то. начну как только дойду до гениколога как только спадет эпидения гриппа. и получу официальное одобрение и схему принятия.

чего еще-то?
планирую пока месяц какой-то проги бесплатной фитнесс канал. где его взять я уже забыла. может кто даст ссылку?
если пойдет хорошо канал, то оплачу и буду ноги дома задирать.
думаю ходить разово хоть в 1 выходной день на фитнесс. хоть что-то чем совсем ничего.


може добрые души накидаете мне ютуб роликов с фитнесом-а?
видела у Зеленоградочки, не могу посмотреть почему-то...


замеры своих телес не делаю. попробовала как-то для заказа шмотья, еле глаза со лба отодрала когда увидела цифру. так что не публикую дабы не шокировать общественность. размер одежды от 54 до 50 в зависимости от производителя. вообще 50-52.



люди, что за клубная качалка? вы о чем вообще? я не в теме просвятите плиз.

а и что за пластырь? на рот или от целлюлита? кто-нить второе пробовал? тоже надо прикупить до кучи. как показывает практика помогает все в совокупности.


все. поехали сказала. пошла махать рукой (и ногами главное)

[Lovelka]

Удачи! Главное настроиться)
Скажу по себе - с питанием первый дня 2 были проблемы, хотелось слопать что-нибудь вкусное и калорийное. Но теперь я никуда без бутылки кефира, сегодня даже на партийное мероприятие с литром активии пошла)))
Упражнения нашла вконтакте.
Может аквааэробику еще попробовать?

[Барабулька]

http://www.jv.ru/ канал
удачи в нашем нелегком бою!!!!!

[Kru]

Советую зарегиться на одном сайте (см ниже) и вести подсчет калорий для начала .При регистрации ты там вводишь - сколько хочешь потерять или набрать и за какое время, и тебе рассчитывается "калорийная" сетка. Там же есть возможность планировать еду на день с подсчетом калорий. Просто я не один раз тут про этот сайт писала, но не все видят, конечно.
Вот сначала результаты с того сайта, а потом - ну сама поймешь, где там зарегестрироваться. http://www.dietaonline.ru*/community...d=10(звездочки убрать)

[Ol4ik]

отчитываюсь:
сайт с фитнесом у меня безбожно глючит. настроишься на занятие, а он либо не работает вообще либо чере пеньколоду. отбросила этот вариант для себя.
подсчет каллорий-это не мое. я это делать ненавижу и не считаю правильным в нормальном питании
Юль, ловелка, что за упражнения? можешь поделиться?

сейчас вес 84.7 совсем недлавно еще был 87....пипеееееццц...
купила карту в фитнесс...с виду приличный..вернее так: по нормальным московским меркам это был самый приличный и самый навороченный из всех предложенных в нашем задрипенске. гм...в итоге оказывается сауну они чинят уже месяц, вместо обещанной недели. тренер был (я уже раз отметилась и попрыгала на степе) как муха, я пол занятия проспала....ну бассейн в проекте-но судя по ситуации в сауне, я даже не расчитываю на него. карту можно переоформлять только 1 раз. короч я решила отхожу 2 месяца, если они сауну не сделают, переоформлю карту на мужа, пусть ходит все лето, а там расторгну договор и превед! буду ходить в менее пафосные, но хоть с сауной.

и да! меня муж стал отпускать заниматься яяяяхууууууууу!!!!!!!!!!!!!
и решительно буду пить таблетки. никто не увлекается? от жора-самое то! хоть я жру совсем мало...куда уж меньше не знаю
усе. ушла мазаться кофе и крутить железный обруч))))

[Ol4ik]

афигеть прогресс...83.7 анриал какой-то...я прям этот килограмм отсутствующий на лице чувствую, схуднула явно))))
фитнесс в подвешенном состоянии, получается ходить только 2 раза в неделю по 1 занятию и все. не больно то похудеешь от таких мероприятий. карту отдам мужу сто процентов. танец живота зажали, сделали 1 занятие платно и 1 бесплатно. сауна без движения. совсем обарзели хуже некуда. посылаю их решительно.
линдаксу пью. есть все равно хочется. но уже не так. пью воду литрами-гениколог сказала без воды не похудеть, чем больше тем лучше. кстати от линдаксы и правда сушняк постоянный во рту...еще назначили сиофор, я его давным давно пила. сейчас почитала инструкцию и стало страшно. не решилась всеже пить....

и еще один пипетс в довесок...у меня нога второй раз выросла...с 37 до 38 и то поджимает...была когда-то 35.5-36...очередной превед всему шкафу с обувью, благо я не сильно много покупала ихоть в чем-то успела походить...наверно пристраивать новье буду...хнык ((
нога расширилась просто невероятно, такой вес не легко держать конечноже (( вообще обувь теперь не могу купить ыыыыыы

[Лёльчик]

Держись! Я сама начала заниматься, но вот начались гуляния по вечерам, сейчас праздники начнутся, шашлыки, пиво.... караул.... придется после праздников...))

[Ol4ik]

82.7
линдаксу перестала пить на половине пачки. такого уродства во рту я не испытывала даже после саааамой дикой попойки на свете....качмар.
теперь жрать хочу непереставая почти ((

[cherry]

Оль, как успехи?

[Ol4ik]

чет как-то на форуме скукота однако...
надо разбавить вам скуку.

вешу 79
за лето жрала как слон в Болгарии, но ела много рыбы и креветок. посему вес стоял как вкопанный. еслиб не тонны сладостей, приехала бы оттудова как лань! горная))) не иначе

в деревне похудела еще на 3 кг. там просто тупо жрать было некогда и забывала про себя, опомнивалась только под вечер, но опять жрать было некогда)))) поэтому -3 кг за 3 недели-круть!

решила сесть на диету...ну...вернее пересматриваю потихоньку свой рацион питания, и пытаюсь мужнин рацион сменить.
ноль масла. в ход пустила пароварку...., больше рыбы, криветок. меньше мяса. полный отказ от бульонов-это вред дикий. кстати один только этот фактор с моей задницы убрал много сантиметров, но жир сцуко легкий, поэтому это всего лишь 1 кг....но зад похудел нереально. теперь я выгляжу как перевернутый треугольник гы))))
скажите мне как мужа отучить от тонны белого хлеба? от невкусного месива он может наестся только хлебом)))))
хлебцы не прокатывают пока...надо какие-нить вкусные для него подобрать))))