Грациозная лань внутри меня просит подвинуться слоненка.Снова с вами))

[Барабулька]

Итак ,я с вами,если не пообещаю вам,себе не пообещаю никогда.А выглядеть уже чуть человечнее хочется.За роды я набрала 23 где-то от зимнего веса,ушло за первый мес вместе с родами на пареном-вареном.без мучного и сахарного 16 кг где-то и остановилось намертво.Мне нужно сбросить еще хотя бы мммм,ну хоть перейти рубеж к цифре 6 вначале весов.
Итак,вешу 73.8,за последний мес вернула 1.5 кг.Все они вокруг живота и талии спасательным кругом,ибо ножки-ручки достаточно худенькие.Мне нужна цифра хотя бы 69.9,чтоб я увидела сдвиг вниз за последние 4 мес.А идеально 65-добеременные.Есть у меня 3 недели,там намечается гулянка у сестры,я купила платье,но нужно срочно скинуть живот и бока.Мне нужны волшебные пендали.
Начну,наверное,с диеты Флай на пару дней ,дабы запустить процесс,если запустится,если втянусь,то ок,нет,тогда буду по старинке,меньше жрать и не жрать сладкого-мучного и ты ды,сейчас этим процесс не запускается почему-то.Может,пока я еще занимаюсь ночным сиськомотанием.
+у меня 1-2 раза в неделю стрип-пластика,постараюсь подключить басик и что-нить из канала Живи энергичное.Ну ,в общем.поддержите меня.Не знаю,насколько меня хватит.
Рос 168 или 9
Объемы.
ОГ 100 100 на 25.02.11 95 на 24.03 95
ОПГ 88 84 80
ОТ 86(на 6.02 84.5) 82 77
ОБ 100 (99) 97 96

27.01. 73.8
28.01. 73.0 (- 800 г)
29.01. 72.5 (-500 г)
30.01. 72.0 (-500 г)
31.01. 71.8 (-200 г)
1.02. 71.6 (-200 г)
2.02. 71.4 (- 200 г) вн.27.8,был 29.2
3.02. 71.6 (+200 г)
4.02. 71.2 (-400 г)
5.02. 70.4(-800г)
6.02. 71.4 (+ 1кг)
7.02. 70.8 (- 600 г)
8.02 (70.5(-300г)
9.02 70.3 (-200 г)
10.02. 69.7 (-600г)
11.02 69.4 (-300 г)
25.02 68.8 (3 кг так и гуляют туда сюда)
24.03. 66.5
19.04 66.1
20.04 65.5
21.04 64.4 (Вот ОН,добеременные вес летний,я увидела эти заветные цифры!!!!!как ж его теперь удержать)


6.06 65.8 ПОЕХАЛИ
7.06 63.4 (-2.4)
8.06 62.6 (- 800г)
9.06 62.3 (-300г)
10.06 62.2 (-100г)
11.06. 61.5 (- 700 г)
14.06 65.7(+4.2)
15.06 63.8 (-1.9)
16.06. 63.1 (-700г)
17.06 61.1 (-2 кг)
в начале февраля по ощущениям 65,хотя до сих пор питаюсь без сладкого-мучного-жирного-жареного и ты ды. Блин,год уже в лишениях прошел((((
25.02 61.3
26.02 61.9
ОГ 92
ОТ 75
ОБ 92

[totoshka]

Поддерживаю))))
Давай делай наклоны вправо, влево. Очень хорошо бока уберает. ТОлько не ленись, минут по 10-20 в день точно делай.

[Барабулька]

да надо бы,физ упражнения дома тяжелы,дети так и мечтают присоединится)

[totoshka]

да надо бы,физ упражнения дома тяжелы,дети так и мечтают присоединится)

ну вот и качайтесь вместе, это так весело

[Барабулька]

ну вот и качайтесь вместе, это так весело

почему-то на меня тока грусть навевает))))))))))))

[Kro]

Тань, а наклоны с гантелями или просто так? у меня бока неплохо уходят на степпере поворотном, вот думаю надо гантели ещё.. блин муж меня прибьет, скоро дома тренажерну открывать можно будет)

[totoshka]

Тань, а наклоны с гантелями или просто так? у меня бока неплохо уходят на степпере поворотном, вот думаю надо гантели ещё.. блин муж меня прибьет, скоро дома тренажерну открывать можно будет)

я и с гантелями и без делаю.
ты главное таз немного вперед выдвини, наклоны низкие, чтоб ладошка до коленки дотягивалась. и бысро делай

[Ксюта]

Женечка, даю тебе пинок большой.Держись-всё получится!Не ленись. не мухлюй))

[Нино]

Жень, главное меньше и правильнее есть.
Я все на спорт надеялась.. Но если продолжать есть булки (мой случай), то из зала надо не уходить.
Со времени нашей последней встречи я схуднула эээ... кг на 6, наверное.
Для меня много.
Вчера весы зафиксировали "дно" 65,9. Удержать бы))
Я с тобой!!!!!!!!!!!!!

[Барабулька]

Женечка, даю тебе пинок большой.Держись-всё получится!Не ленись. не мухлюй))

буду стараться
с утра съедено 2 яйца и половина апельсина
ща жую яблоко,разрешила себе съесть 2
*непчущий смайлик не сорваться бы-не сорваться*