А как у вас с после родов стало с удержанием мочи. у меня ни к черту. вот болею, так нормально ни кашлинуть, ни чихнуть, ни высморкаться. сначала надо занять позу перекрестив ноги и сильно сжать там мышцы. до родов ничего подобного не было.
я так думаю у меня мышцы никак не накачаются, потому что сексом редко занимаемся. мы с мелким большую часть у моих родителей живем, а папаня в москве трудится...
как вы решаете эту проблему? и когда это у вас прошло? если прошло....