Ну вот, навалилась усталость

[нетерпеливая]

Не раз читала тут подобные темы и надеялась, что меня это дело обойдет... Зря надеялась.
Ребенку 8 месяцев, уже котрый день я понимаю что устала. Устала не высыпаться, устала спать скрюченной, устала от бытовухи, от четырех стен - да что я рассказываю, думаю что все, кто имеет детей понимают о чем я, многие через это прошли.
Я как-то раньше вставала утром достаточно бодро, намечала себе дела, делала их в течение дня. А теперь встаю и через пару часов мне просто хочется лечь и весь день полежать.
Лежу сегодня вечером с сыном на диване, смотрю на него, понимаю, как я его люблю, но взять и поиграть с ним, позаниматься чем-то - НЕ МОГУ, просто не хочу двигаться и все. Чуть не расплакалась от этого состояния ужасного...

Муж у меня хороший. Со своими недостатками, конечно, но в целом мне грех жаловаться. С ребенком может посидеть, отпускает меня раз в неделю в бассейн (вот кстати в бассейн я с радостью иду, никакой усталости!), может куда-то еще отпустить на пару-тройку часов. Но я понимаю, что начинаю свою усталость срывать на нем, хотя он помогает, чем может, но я все равно злюсь и раздражаюсь, обязательно найду, к чему придраться.
В мае нужно защищать диплом, а я никак не могу себя заставить начать его писать...

Какие методы, способы борьбы с данным состоянием? Что вы делали, проходит это или нет? Или копиться? Ну просто расскажите, как у вас было...



Отправка отредактированного (13 Feb 10 22:27)

[sweet]

А я научилась отдыхать.С утра и до восьми вечера с ре я,а после оставляю малыша с папой и ухожу на кухню,закрываюсь включаю телек и смотрю сериалы ворониных,потом маргоша,наливаю себе большую чашку чая или кефира вытягиваю ноги и просто наслаждаюсь.потом купаю ре,кормлю и кладу в кроватку и опять ухожу на кухню только уже с мужем пока ре не уснет.Незнаю почему но мне хватает 2х часов чтобы прейти в себя,пока что это действует на протяжении месяца как дальше будет посмотрим.

[Hola]

Вариант: попросить мужа отпускать тебя чуть почаще. А вообще я жила в предвкушении каких-то приятностей. Ну, например, сегодня понедельник, впереди 5 дней одинаковых и нудных, но в воскресенье-то поездка в гости всем вместе! Зубы стискивала и терпела. К пятнице настроение улучшалось значительно.А еще пыталась найти маленькие радости, ну, типа приготовить что-то новенькое, или на маникюр вырваться внеплановый, или белье себе купить. Очень помогало.

[Рыжий шуршунчик]

а я себя чувствую плохой матерью(((( я не хочу заниматься с ре. дела всё через не хочу. Доча ходит в садик для меня это как манна небесная, я жду этих 3 часов, но мне их мало(((( хочу уехать куда нить хотя бы на сутки. это плохо но я хочу что б дочка не болела, не ради её здоровья, а что б она ходила в садик.
пара часов меня уже на спасают((((
а раньше ведь я с удовольствием занималась с дочкой, у мя весь день был расписан занятиями с ней... а сейчас.... эх
кароче жду осени когда доча в сад пойдёт

[Ана]

у меня такой же режим жизни был как у тебя когда ребенку было 8 мес. - раз в неделю на фитнес, а так дома. и экзамены у меня как раз в это время были, к которым надо было готовиться. но мне было так хорошо)

перво-наперво - ну не хочешь ты двигаться, ну и не двигайся. возьми и пролежи на диване целый день. или два. или неделю. пока деть не пошел, можешь себе позволить) вот увидишь, когда "вылежишься", захочется сделать что-то полезное, тут и за учебу возьмешься.

далее, придумывай семейный досуг на субботу. можно погулять в парке, потом пойти в ресторан. опять же пока ребенок еще не ходит, это все сплошное удовольствие и отдых. потом будет хуже.

на неделе организуй себе досуг со знакомыми мамашками. ты же с кем-то общаешься, гуляешь? ну вот договоритесь пойти с дитями в какой-нить близлежащий торговый центр на неделе, когда народу там мало - уже событие. по магазинам походите, в кафешке посидите. еще можно по очереди ходить друг к другу в гости с дитями. опять же смена обстановки и равлечение.

и потом не забывай, щас конец зимы, и у многих такое состояние - типа лечь и не шевелиться. вот увидишь, когда потеплеет, день станет длинным, и солнышко будет светить, у тебя энтузиазма заметно поприбавится!



Отправка отредактированного (15 Feb 10 15:33)

[oksana_15]

тренинг тут проводили очень хороший тренинг,
лучше подробно взять материалы , конечно

но
надо планировать день расписывать и смотреть сколько на что времени ушло

надо устраивать минутки для себя

надо уметь или учиться многие вещи делать с ребенком

сегодня услышала умную мыль, чем больше вы на себя наваливаете, тем больше успеваете, если лежать на диване 2 часа, ни фига от этого не отдохнешь, только в депрессию загонишь
надо расписывать день и раз надо заниматься надо писать 2 часа на занятия

а скрюченно спишь почему, может папу отселить, если тесно или ребенка кроватку придвинуть?

[Ана]

oksana_15 писал(а):

> сегодня услышала умную мыль, чем больше вы на себя наваливаете,
> тем больше успеваете, если лежать на диване 2 часа, ни фига от
> этого не отдохнешь, только в депрессию загонишь

а я вот не согласная с этой умной мыслью. нет, может для кого-то это и работает, но явно не для всех. например мне при стрессе и усталости главное как раз отлежаться на диване. но лежать на диване тоже надо правильно. в частности, делать это надо с удовольствием и ощущением своей правоты, а не с чувством вины. в последнем случае точно депрессняк себе заработаешь. а надо вот так - "пошло всё нах, имею полное право полежать на диване", и лежишь, если кто из домашних пристает, говоришь что плохо себя чувствуешь. и потом с новыми силами встаешь с дивана и как ураган сразу за пол-дня делаешь все, что на неделю распланировал. а потом опять на диван))

[oksana_15]

не если человек не высыпается-это да, надо поспать, факт
но если просто например, все достало, тарелки, полы грязные, а я улягусь полежать 2 часа, меня это только еще больше в деперессию загонит, у меня настроение больше повышается от блестящего пола, нежели от лежки в бардаке, это не относится к случаю недосыпа)) невыспался надо спать

[Ана]

вот, Оксан, я и говорю, что все люди разные. тебе будет хуже если полежать 2 часа среди бардака, а мне лучше. поэтому я и сказала что та "умная" мысль неуниверсальна, т.е. не всем такое подходит. а уж что автору ближе - ну пусть попробует и так, и эдак, и станет понятно)

[нетерпеливая]

Вот я тоже прихожу к мысли, что надо на выходные строить планы интересные, а не тупо в ашан ездить и по родственникам ходить.

В эти выхи планирую поход на выставку Всей нашей семьей. Посмотрим, что получится.

Еще задумала поменять все свои (пардон) трусы, прям поехать в магаз и купить сразу штук 10 новых, но вот никак не могу вырваться на этот мини-шоппинг, никак возможность не подворачивается и все тут. Но я обязательно вырвусь