Kisyalapa, у нас все наоборот... муж не ругается, а вот у меня при стрессе всегда так и прет... я сама себя ругаю за это и пытаюсь перестать ругаться, но когда реально стрессовая ситауция, все забывается

это я к тому, что очень трудно с такой привычкой бороться. в крайнем случае можно попробовать изобрести наполовину культурные "аналоги" - например мой дядя ругаясь прималеньких детях, говорил еп...понский городовой

есть также довольно безобидные бляха-муха и едрить твою ... (далее различные вариации)