Довольно занимательный опыт, особенно если подумать о том, что врач не может по внешнему виду определить, сколько же вам витаминок нужно, а передозоровка, как мы видим из статьи, очень опасна. Недостаток витамина тоже опасен.

Чтобы определить свою потребность в витамине С, вы можете в домашних условиях провести анализ собственной мочи на предмет содержания этого витамина. Купите водный раствор нитрата серебра — он недорог и продается в любой аптеке. Затем соберите свою мочу. Влейте в чашку десять капель водного раствора нитрата серебра, добавьте туда десять капель вашей мочи и две минуты подождите. Раствор должен стать белым, затем серым, затем стать цвета древесного угля. Чем темнее он станет, тем больше витамина С содержится в вашей моче. Следовательно, вы более, чем достаточно снабжаете им свой организм, и вам нет необходимости принимать аскорбиновую кислоту или изменять свою диету. Если же получившийся раствор окажется весьма бледным, то вам следует увеличить прием данного витамина.