меня раньше тоже этим отпугивала кремлевская диета, а сейчас нормально, видимо захотела похудеть ))) держу перед глазами таблицу и нормально вроде.первую неделю только сравнивалась по бумажке, сейчас уже знаю что можно есть, а что нет.

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/kremlin-diet.html

в процессе сидения нормально считается все, без напряга.