итоги первого дня:

завтрак - 2 груши, зеленый чай
обед- салат из овощей (помидоры, перец, огурец)
в 4 часа -остатки огурца с 0.5 чайной ложки сметаны

вечером -12 минут на беговой дорожке

для начала неплохо..