я с Пингвинами, вдруг сработает "за компанию"..а то взглянула тут на себя со стороны(фото получила) и о****а...луноликий колобок ростом 164...
только я и так ничего не ем, а кг на месте..
ладно..приступим..
утром пресс качаем, ещё парочка упражнений на попу и ноги...
днем прогулка интенсивная с ребенком..
вечером повторение утра..
едим овощи-фрукты и разгрузка 2 раза в неделю..

имеем: 06.04.10
об.г. 90
об.т. 62
об.б. 95
вес 57 кг.

желаем:
вес 52-53 кг
об.г 90
об.т. 60
об.б 89-90
нагло конечно, но хочеся вернуть себе формы))