____________________________
Рост 160 см

Вес 66.1 кг / 58,5 кг (минус 7,5 кг)
ОГ 99 см / 91 см (минус 8 см)
О под грудью 84 см / 80 см(минус 4 см)
ОТ (живота) 96 см / 88 см (минус 8 см)
ОБ 102 см / 97 см (минус 5см)

____________________________
Цель: 1. вес до Б 55 кг
2. вес когда замуж выходила 50 кг
3. 48 кг вес со школы и до замужества.

за 1 неделю минус 2,6 кг.
за 2 неделю минус 1,2 кг.

3 неделя

25.01. (пн) 62,3 кг
26.01. (вт) 61,7 кг (- 600г)
27.01. (ср) 61,4 кг (- 300г)
28.01. (чт) 61,3 кг (-100г)
29.01. (пт) 61,0 кг (-300г)
30.01. (сб) 60,0 кг (-1000г)
31.01. (вс) 59,7 кг (-300г)
01.02. (пн) 59,3 кг (-400г)
Итого за 3-ю неделю минус 3 кг
Итого за все 3 недели минус 6,8 кг

4 неделя
01.02. (пн) 59,3 кг
02.02. (вт) 59,7 кг (+400г)
03.02. (ср) 59,7 кг (0)
04.02. (чт) 59,3 кг (-400г)
05.02. (пт) 59,2 кг (-100г)
06.02. (сб) 58,7 кг (-600г)
07.02. (вс) 58,6 кг (-100г)
08.02 (пн) 58,5 кг (-100г)
Итого за 4-ю неделю минус 900г

Итого за диету минус 7,6 кг



Отправка отредактированного (08 Feb 10 08:39)