С такими мыслями я сегодня встала! Последние месяцы меня постоянно мучила депрессия по поводу лишних кг. набранных за период беременности и после нее. Плохое настроение стало моим постоянным спутником и оно ухудшалось когда видела очередную красотку на экране, сразу бросала взгляд на себя и видела неизменную картину "Я и что-то съестное в руке". Было ощущеие что я падаю в пропасть откуда мне не выбраться. ВСЕ ХВАТИТ!!!

Что имеем:
Рост 158 см.
Вес 57 кг.
Объемы:
ОГ -90 см.
ОТ - 77 см.
О под талией - 88 см.
О бедер - 98 см.

Цели:
1. Похудеть до 52 кг. (вес до Б.)
2. Похудеть до 50 кг. (вес 10 лет назад)
3. Похудеть до 48 кг. (где мои 17 лет? ... на большом Каретном)
4. Не просто похудеть а изменить саму культуру приема пищи

Тактика:
1. 2 недели на Японской диете
2. дальше питание по системе -60 и занятия спортом

И самое главное нет никаких сроков я просто хочу иметь красивое тело и поэтому 4-й пункт мои целей вот моя основная цель.

ПОЕХАЛИ!!!

Результаты:
20.01. - 57 кг. (старт)
21.01. - 55 кг. (- 2 кг.) Съела овсяную кашу и выпила кефир (немного,глотков 5)
22.01. - 55 кг. (0 кг.)
23.01. - 54,5 кг. (- 0,5 кг.)
24.01. - 54 кг. (- 0,5 кг.)
25.01. - 54 кг. (0 кг.)
26.01. - 54 кг. (0 кг.)
27.01. - 54 кг. (0 кг.)
28.01. - 53,5 кг. (- 0,5 кг.)
29.01. - 53 кг. (- 0,5 кг.)
30.01. - 53 кг. (0 кг.)
31.01. - 53 кг. (0 кг.)
01.02. - 52,5 кг. (- 0,5 кг.)
02.02. - 52 кг. (- 0,5 кг.)



Отправка отредактированного (02 Feb 10 11:32)