почему я так медленно худею((((((
за месяц ушло 2 кг. Цифры писать не буду, т.к. очень стесняюсь , Не ем сладкого вообще ничего, кроме меда его примерно 2 ч.л. в день, (иногда 3), не ем после 17 часов. 2 раза в неделю хожу в бассейн.
Мой примерный рацион:
Завтрак в 11 утра
Каша на воде без сахара и соли(гречка, овсянка, ржанка, ячменная )
яблоко
чай без сахара
сегодня еще был кусок черного хлеба

Обед: в 15 часов
доедаю кашу если осталась
суп (не жирный бульон обычно из телятины или куриной грудки)
салат овощной
ну еще пару ложек детской еды, если сын что-то не доел

Примерно в 16:30 что-то типо полдника
Чай с медом
штук 5 мандаринов или 1 груша, или семечки тыквенные .

Вот и все, да я мало пью, могу еще 1 чашку чая на ночь выпить.
сегодня взвесилась с утра, за вчера я набрала +600 гр! - сказать, что я офигела - не сказать ничего((((((((