Сижу на системе " -60 "...
Была 68кг при росте 165 см, а щас - 63.5кг
Все 10 дней без срывов...
Два раза как то вышло не есть после 14.
После 18.00 пью водичку , чай, ем Фито-желе где 0 ккал и 0 жиров.
До 12 утра конечно ем пастилу, зефир, бутеры, чай с сахаром....
В 14 ем мясо запеченое (курица, свининка) с салатом...
А последний прием еды в 17.30 - творог 2%+ложка сметаны (хоть и запрещено)+ложка варения (хоть тоже запрещено)...
Но вечером у меня аж руки выкручивает от желания творога....наверное из за ГВ.
Молока меньше не стало.
Кормлю как обычно.
Ну и конечно делаю пару раз в день перед теликом на диване упражнения на бедра, живот - короче проблемные зоны.
Гуляю с коляской два раза в день по 1.5 часа
После прихода мужа в 19.00 оставляю его с ребенком, а сама иду за продуктами что бы вечером получилась еще прогулка с нагрузкой ))
Муж грит - сам куплю всё....а я его не пускаю...мне,говорю, нужна вечерняя прогулка с нагрузкой...
Моя цель 60 кг (добеременный вес).
Хотя в мечтах 55-56 кг...но я столько весила последний раз в 2005, когда замуж выходила.



Отправка отредактированного (21 Nov 09 11:33)