4х недельный забег завершен. - 6 кг., -10 см. в талии

[Ленкин]

Окончательно и бесповоротно решила пару дней назад похудеть до своих 55 кг. Последний год держится 66 кг стабильно. После родов была аж 53 кг, до сих пор помню своё удивление, когда увидела похудевшие ноги.
Поняла, что у меня нет никакой системы и я не понимаю как худеть, кроме как ограничивать себя в еде, исключить углеводы и не есть после 18-19 ч. Но я поняла, что у меня больше вопросов чем ответов. Мне кажется меня окружают одни углеводы .
Вообщем, присоединяюсь к вам. Полна желания всё освоить, особенно после того, как увидела линеечку Кати-Коди (-8 кг).

Моя цель - 54-55 кг.
Что имеем:
24е августа - 66,7 (Ог От Об: 89-91(82)-100)
Начинаю диету со вторника, теперь у меня будет своё неделеисчисление
25е - 65,5 (совпало с 1ым КД, как-то странно прыгнул вес на -1,2 кг накануне диеты, испугался наверное)
26е - 64,7 (-0,8 за 1й день)
27е - 64,5 (-0,2)
28е - 64,1 (-0,4)
29е - 63,8 (-0,3) Итого -1,7 кг. закончились КД
30е - 63,5 (-0,3) Итого -2,0 кг.
31е - 63,4 (-0,1)
01е - 63,3 (-0,1)
Итого за 1ю неделю -2,2 кг. (или - 3,4 от 66,7)

2е - 62,9 (-0,4)
3е - 62,8 (-0,1)
4е - 62,5 (-0,3) (1,5 недели (-3,0; - 4,2))
5е - 62,5 (-0,0)
6е - 62,4 (-0,1)
7е - 62,3 (-0,1) зато меня радуют мои объемы!
8е - 62,3 (-0,0)
Итого за 2ю неделю -1 кг.
ИТОГО за 2 недели - 3,2 кг. (-4,4 от 66,7)

09е - 62,3 (-0,0)
10е - 61,8 (-0,5)
11е - 61,6 (-0,2)
12е - 61,9 (+0,3) вчера случайно пересолила рыбу, вот и результат
13е - 61,2 (-0,7) клаааассс! и впереди два фруктовых дня!
14е - 61,0 (-0,2)
15е - 61,1 (+0,1)
Итого за 3ю неделю - 1,2 кг.
Итого за 3 недели - 4,4 кг.(-5,6 от 66,7)

16е - 61,5 (+0,4)
17е - 61,0 (-0,5)
18е - 61,0 (-0,0) (-5,7)
19е - 60,7 (-0,3)
20е - 60,7 (-0,0) (-6,0)



Отправка отредактированного (30 Sep 09 23:54)

[Annnushka]

привет, я тоже здесь, правда без дневника

[Ленкин]

Привет! Я пока тоже без дневника, пытаюсь литературу освоить А ты по какой системе? Я так поняла, что тут и -60 и Японка и еще что-то. Может ткнёшь меня носом в ссылку,а то может я не то читаю
Ань, а ты давно худеешь? Как результаты? тяжело? Что то я не представляю себе каждое утро яйца ест с половиной апельсина, меня при одной мысли уже воротит.

[Annnushka]

Да, я с понедельника на этой яичной диете. В жизни всего пару раз пробовала диеты - обсолютно неудачно. А эта, на мое ОГРОМНОЕ удивление работает. Я с понедельника всего, но распрощалась уже с 1,5 кг. Во первых яйца могут быть:
вареные вкрутую
вареные в смятку
вареные в мешочек
яичница-глазунья
яичница разболтанная
омлет (молоко заменяешь на воду)
яичница "раздербаненая", это как в турции, ее все время переворачивать надо.

Но я тоже не любитель яиц, вот вчера и сегодня заменяла утром яйца творогом - убавка веса все равно есть. и еще я немножко нарушаю: по вечерам ем по 2 маааленьких квадратика шоколада, я шокоман и не могу без него. Эта диета реально страшнее выглядит, чем есть на самом деле.




Отправка отредактированного (21 Aug 09 20:16)

[Ленкин]

Спасибо, девчонки, вдохновили!!!!
Я, кстати, яйца люблю, но почему-то себе представила каждое утро только вареные яйца, а тут такое многообразие))
Спасибо, я с вами!

[Vinni]

http://blog.kp.ru/community/1163129/post19677972/?upd
Вот наша с Аней диета, называется диета Магги на просторах инета почему-то )) Или Яичная диета, тоже она ))
Она несложная, первые три дня главное продержаться, а потом уже все вкусно и сытно кажется))


просто если ты не любишь яйца уже заранее, это не твой вариант.
Я на диете с прошлого понедельника, за 11 дней результат -4,2 кг )) Еще столько и полстолько и я стану Лебедью ))



Отправка отредактированного (21 Aug 09 12:20)

[Ленкин]

Девочки, я тут задумалась, а как потом выходить из этой диеты. Так всегда питаться не будешь и что делать через месяц?
И еще, ничего не написано про время приема еды или это не важно?

[Vinni]

Ну выходить из диеты всегда рекомендуется плавно, не набрасываться сразу на все, что не ела эти 4 недели. Ну и питаться по здоровее ))

Время приема пищи: читала на Еве, что между приемами пищи должно проходить не менее 4 часов, и что последний прием должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. А так неважно, что во сколько.

[Ленкин]

спасибки!

[Kodya]

Ленкин писал(а):
увидела линеечку Кати-Коди (-8 кг).

А я худеть начала, когда увидела фото в однокласниках в группе Худеющие на системе -60

Вообще, когда то, до моего знакомства с интернетом, я худела сама, на 35 кг.
После родов 12 вернулись, теперь их надо убрать, и с ними еще кг 5-7 туда же