Окончательно и бесповоротно решила пару дней назад похудеть до своих 55 кг. Последний год держится 66 кг стабильно. После родов была аж 53 кг, до сих пор помню своё удивление, когда увидела похудевшие ноги.
Поняла, что у меня нет никакой системы и я не понимаю как худеть, кроме как ограничивать себя в еде, исключить углеводы и не есть после 18-19 ч. Но я поняла, что у меня больше вопросов чем ответов. Мне кажется меня окружают одни углеводы .
Вообщем, присоединяюсь к вам. Полна желания всё освоить, особенно после того, как увидела линеечку Кати-Коди (-8 кг).

Моя цель - 54-55 кг.
Что имеем:
24е августа - 66,7 (Ог От Об: 89-91(82)-100)
Начинаю диету со вторника, теперь у меня будет своё неделеисчисление
25е - 65,5 (совпало с 1ым КД, как-то странно прыгнул вес на -1,2 кг накануне диеты, испугался наверное)
26е - 64,7 (-0,8 за 1й день)
27е - 64,5 (-0,2)
28е - 64,1 (-0,4)
29е - 63,8 (-0,3) Итого -1,7 кг. закончились КД
30е - 63,5 (-0,3) Итого -2,0 кг.
31е - 63,4 (-0,1)
01е - 63,3 (-0,1)
Итого за 1ю неделю -2,2 кг. (или - 3,4 от 66,7)

2е - 62,9 (-0,4)
3е - 62,8 (-0,1)
4е - 62,5 (-0,3) (1,5 недели (-3,0; - 4,2))
5е - 62,5 (-0,0)
6е - 62,4 (-0,1)
7е - 62,3 (-0,1) зато меня радуют мои объемы!
8е - 62,3 (-0,0)
Итого за 2ю неделю -1 кг.
ИТОГО за 2 недели - 3,2 кг. (-4,4 от 66,7)

09е - 62,3 (-0,0)
10е - 61,8 (-0,5)
11е - 61,6 (-0,2)
12е - 61,9 (+0,3) вчера случайно пересолила рыбу, вот и результат
13е - 61,2 (-0,7) клаааассс! и впереди два фруктовых дня!
14е - 61,0 (-0,2)
15е - 61,1 (+0,1)
Итого за 3ю неделю - 1,2 кг.
Итого за 3 недели - 4,4 кг.(-5,6 от 66,7)

16е - 61,5 (+0,4)
17е - 61,0 (-0,5)
18е - 61,0 (-0,0) (-5,7)
19е - 60,7 (-0,3)
20е - 60,7 (-0,0) (-6,0)



Отправка отредактированного (30 Sep 09 23:54)