Решилась-таки! -60 ФОТО внизу!!!!!! /- 10 кг/

[Ляль]

Так.. неделя позади... выдержала. Значит и дальше смогу, значит уже можно и отчитаться...

Принимайте, я к вам! (все еше на ГВ)

До беременности весила 51-52 кг. При росте 157 - ну более или менее нормально.
В беременность отсилы набрала килограмм 10, может и меньше.
Родила. Все наверняка скинула, т.к. не взвешивалась-не знаю...
И тут на меня напал жор.... За 3 месяца я стала весить...62,5 килограмм УЖАС!!!!!!!!
Первым шагом была остановка в моем жоре- с 18 января перестала уминать все подряд, сладкого, мучного и постоянно но питалась все равно не очень хорошо.. точнее сказать плохо, но не так, как раньше :-)...
В итоге за 2 месяца испарился 1 кг и вес остановился...

Начитавшись, впечатлившись, увидев себя на фото... :-))) решилась-таки... За неделю ушло 1.300.
ПРидерживаюсь системы но не очень строго... пару дней сильно годоно было вечером - хомячила пару ложек творога, или кусочки сыра ... совсем чуть-чуть.
и 2 последних дня график сдинулся на час- до 13... и ужин около 7.
С сегодня возобновлю нормальный.

Еще пью не зеленый, а черный. т.к. зеленый боюсь- вдруг у малыша че-нить вылезет... и так лечим деатез.

занимаюсь дома по 30-40 минут. пресс, машу ногами во все стороны, отжимаюсь, гантельки на руки.
вчера попробовала крем с мумиё. Скоро сделаю кофе. до массажа руки н едоходят.

Вобщем, принимайте в свои ряды!!!
Попробую.

22 марта 61,4 кг
29 марта 60,1 кг (-1.3 кг) за нед
5 апр 58,9 (-1,2) за нед
12 апр 57,6 (-1,1) за нед
19 апр 56,9 (-0.7) за нед
26 апр 56,4 (0,5) за нед

ЗА МЕСЯЦ -5 кг
грудь-9 см,
талия - 9 см,
бедра -7,5 см
уши -4,5см (хуже всего)
бедро -4 см...
....многовато, но я себя не насилую в плане еды...

3 мая 56 (0,4) за нед.
10 мая 55,9 (0,1) за нед.
17 мая 55,3 (0,6) за нед.
24 мая 55,4 (+0,1)за нед.

ЗА МЕСЯЦ -1 кг

31 мая 54,6 (-0,8)за нед.
7 июня 53,1 (-1,5)за нед.
14 июня 52,8 (-0,3)за нед.
21 июня 52,6 (-0,2)за нед.

ЗА МЕСЯЦ - 2,8 кг

28 июня 52,1 (-0,5)за нед.



Отправка отредактированного (07 Jul 09 12:26)

[ОЛИК]

Удачи, и легкого снижения веса!!!

[Atnika]

Пусть всё получится!

[Love in Paris]

Удачи обязатнльно!!! Вперед к лани!

[Трям]

Я извиняюсь, а можно крем с мумие на ГВ?!...

[Ляль]

честно говоря, не знаю....

[Трям]

Я как-то задумалась купить обертывания. Написала на сайт продавца, мне ответили, что обертывания а так же маски только после окончания ГВ (

[Ляль]

удается придерживатья системы... ну иногда нарушаю... то кусочек сыра схомячу, то йогурт нежирный на ночь... но редко.

И занятия пропуская переодически по причине сильной усталости... а занямаюсь я перед сном-как укладываю малыша.

мумиё пока отложила-пока еще ГВ... а вот скраблюсь каждый день. вешу уже 57,3 сегодня ... начинала с 61,5-62...

2 дня вес поднялся с 57,6 и стоял на 57,9., т.к. грешила вечером чем-то.... а сегдня снова упал! 57,3!

чувствую себя гораздо легче и подвижнее.. хотя ушло всего-то ничего!
Объемы тоже уменьшаются!



Отправка отредактированного (15 Apr 09 11:50)

[Трям]

Ну не так чтобы всего ничего ушло. Целых 4,5 кг!!! Молодец!

[krolik]

Молодец так держать!
а с упражнениями у меня также - ночью когда уложу дитенка
иногда бывает отрублюсь вместе с дочей, потом в час встаю (ну там хозяйственные дела поделать-то надо) и заодно и упражнения делаю