1. холодной водой ноги обливать
2. ни в коем случае ни сидеть нога на ногу
3. велосипед, бассейн
4. нельзя заниматься степом
5. зимой обязательно специальные колготки/чулки
6.сделать УЗИ (посмотреть, есть ли тромбы или нет)
7. кремов хороших не знаю
8. очень полезно когда лежишь, ноги класть выше головы (происходит отток крови), в ортопедических салонах продаются спец подушки для этого