Давно не заходила на этот форум, а тут столько всего интересного:-)

Итак С чего я начинаю - 59,5-60,5 кг с утра.
Объемы:
талия 74-75
живот - 85-86
бедра - 96
Рост 164
Цель максимальная по весу 54 кг. Минимальная - 56-57.
По объемам главное для меня талия - надо 67-68.
Мой добеременный вес - 58 кг примерно. Сейчас у меня "самое худое" время года, поэтому летом я буду явно полнеть, надо недопустить сильного полнения.
Проблема еще в том, что я кормлю ребенка, т.е. диету серьезную не могу себе позволить, хотя последнее время меня намного меньше тянет на сладкое.
Что буду делать -
1. меньше есть сладкого
2. минимум 10-15 минут в день заниматься какими-нибудь упражнениями - в идеале для талии
3. еще надо уменьшить кол-во потребляемого кофе, а то оно уже зашкаливает все пределы. Сначала остановимся на 2 чашках в день. Потом снизим до 1, потом до нескольких в неделю

Сегодняшний день:
1. вес с утра 59.4 (хотя вчера на кг больше было)
2. завтрак - 2 бутерброда с сыром, колбасой.
потом перекус с творожным сырком, кофе и мороженным. Потом еще кофе:-(
3. сделала пирог с яблоком, ведь не удержусь - съем:-((