ну я к вам присоединяюсь! я на диете!
так что я делаю-
каждый день спорт зал - только гоняю жир- бегаю 5 км. (иногда в выходные филоню)
ем завтрак ( стараюсь кашу или йогурт)
обед -если не вижу ничего полезного -не ем, если есть что то тогда салат, мясо овощи.
ужин - или кефир или ничего (УУУУУУУУУУУУУУ)
но не всегда получается.
плюс уже 2 недели кручу хулахуп.
хлеб стараюсь не есть, только в гостях и только в одном ресторане! сладкое я не люблю так что нет проблем и все равно,
надо сказать худею плохо, с тех пор как пару лет назад пила китайские таблетки и сначала похудела а потом бум и такая бомба стала ( у меня только живот большой!!!!) ну вот, перед свадьбой делала разные процедуры - обертывания, стимул, массаж и плюс спорт, минус 5 см в талии а по весу тоже самое. Вес 60, мечтаю 54[sm79]
поддержите!!