И я, и я к вам! Нетерпеливый дневник :-) /похудение/

[нетерпеливая]

Ой, девочки, почитала всех вас я тоже хочу, тем более что силы есть, воля очень даже натренерованная, МНЕ ПОДДЕРЖКА НУЖНА! Помогите, не пройдите мимо


Значит что мы имеем
-вес 70 кг, рост 171 см
-живот, требующий срочной работы, потому как мне на него смотреть и ощущать его НЕВОЗМОЖНО
-также хочу более усовершенствовать руки
-хочу чтобы похудело мое лицо!!!
-хочу чтоб 46 размер был на мне хорошо, а не в обтяжку

Вообщем, хочу похорошеть!
На диету по-строже сяду 2 апреля, т.к. выйду в отпуск,, смогу больше уделять этому времени, успею привыкнуть, после отпуска легче будет контролировать себя на работе
1. сейчас не буду есть после 18
2.в спортклуб минимум 2 раза в неделю (в отпуске почти каждый день!)
3. Пора достать свой велик :-)
4. Перестану в обед брать себе булочки и пирожки!!!
5. перестану есть после работы картошку в Ростиксе... и в Макдональдсе...
6. Перестану есть глядя на мужа всякую гадость!

Мне очень помогут ваши коментарии, буду всем благодарна!

з.ы. а еще если мне перепадет премия куплю хорошие электронные весы и соковыжималку



Отправка отредактированного (01 Jun 07 10:54)

[ZemlyaNicka]

В большой компании худеется веселей, хотя хочу сказать,что с твоим ростом и весом надо не столько худеть,сколько заняться физкультурой

[нетерпеливая]

Спасибо за мнение Поднажму обязательно, я в спортклуб с осени хожу, но лентяйка... То хожу, то нет...

[Лилу]

ну, программа у тебя супер! Удачи! Мы в тя верим!!!

[нетерпеливая]

Сегодня прочитала интересную статью, советую всем худеющим почитать http://www.greenmama.ru/nid/195186/

[нетерпеливая]

Самое сложное, это когда дел особых нету, и тут начинается - хочется что-то в рот засунуть и все тут... Блин!!!
Вообщем сегодня позавтракала кашей овсяной на воде, без сахара, с замороженными ягодами клубники, потом выпила сок детский морковный

От дома до метро - 20 минут пешком,прогулка, автобусы, маршрутки теперь только в крайнем случае!

ТЕПЕРЬ КИНЬТЕ ТАПКОМ КТОНИБУДЬ - подушечки с шоколадной начинкой... правда их всего горсточка была, но все же...

Обед нормальный - салат из капусты, огурца, помидора, красного перца с маслом, гречка, сок яблочный

Щас вот сижу... Так и рвусь что-то пойти купить, пожевать... НЕТ!
Пью минералку, чая сегодня не выпила ни разу, думаю еще выпью, т.к. на работе до 21
Вообщем сегодня еще одно яблоко себе позволю и ВСЁ!
Только бы не поддатся соблазнам...



Отправка отредактированного (28 Mar 07 18:15)

[ZemlyaNicka]

За подушки-по попе!!!Держись-тебе ещё до 21.00

[нетерпеливая]

Видимо не только я вчера провинилась... [sm79]
Утро хорошо началось - на завтрак чай трявянной и груша, ланч - банан и овсянный био-йогурт (не молочный)
Обед тоже порадовал - суп рыбный, рис с овощами, салат капуста и огурец, хлеб черный.

Хотела на этом остановится, но увы... вечером пошли в гости к свекрам, там приехала дочка и Индии, был приветственный ужин... Рыба жаренная, картошка, обалденно вкусная жаренная Бутербродики со смесью рыбки, огурца, постного майонеза... Вишня в шоколаде... Эх. На йогу не получилось сегодня сходить - мигрень замучадла....

Но зато есть хорошая новость - сегодня достала свою всенне-осеннюю курточку, осенью она противно обтягивала, сейчас сидит очень хорошо, так что я немного порадовалась.

С понедельника в отпуске, спортзал минимум 3 раза за неделю, а лучше 4!!!

[Рыжий шуршунчик]

глядя на рост чтоб 46 хорошо сидел сбросить надо всего 3 кило где-то. добрый совет купи весы чем скорее тем лучше что б видеть динамику а то руки опустятся. а ещё лучше сделай график похудения. и ежедневно потребляй белки (можно белочек от яйца поживать или мяско варёное а вот колбаски не желательно)

[нетерпеливая]

Спасибо! Весы со дня на день будут у меня, я и сама ощущаю их жуткую нехватку

А вообще у меня все хорошо - как и обещала в клуб хожу ежедненвно, открыла велосезон
С едой тоже все нормально, правда не всегда получается не есть после 18-19, но я стараюсь!
Как весы появятся - отпишусь о результатах