Когда я перед новым годом вела такой денвник очень помогло, но меня тож потом понесло, а еще перестав пить ОК прибавила 5 кг.
В общем не как и Звезде надо 10 кг в минус.
Это максиум. Но это комфортный для меня вес.
169-70( 69)-попа просто огромная
Пост конечно разгружает организм. но в плане работы кишечника, по каллорийности эта еда еще будь здоров!
Делаю каждый день зарядку.Подтягиваю руки
Хожу , правда одни раз, в бассейн сама и одни раз с сыном, но там заниматся самой оч. сложно.
Делаю разгрузочные дни.
ТОлку пока мало.Так что я с Вами.