утром селедка. ну хочу я селедки. что поделать. в 7 утра можно)))))))
На работе хлопья кукурузные. Любятово.
Каллорийность в 100 гр. 376 кк.
Даже если съесть всю пачку то будет 940 кк. Но я то столько не съем.
Молоко "простоквашено" 1,5 % жирности. Тоже не все выпью
Так что это мой первый разгузочный день на пути к цели)))))))))
Яблоко и одна вафелька.
Красота)))))))))