Извините, если не в кассу, но я бы все же ела мясо нежирное и рыбу. Все приготовленное без масла и на пару. От ограничительной по калориям и набору продуктов диете есть одна большая погрешность - так питаться долго нельзя (без ущерба для здоровья). Значит, есть риск все вернуть.
Кстати я бы с мюслями была повнимательнее. Там в составе может быть и сахар и добавки разные.. лучше уж овсянки сварить на воде.