я ничего не понимаю в диете -60, а сайт не работает, я не понимаю как комбинировать обед/ужин...типа раздельного или как?
т.е. можно рыбу с рисом на обед или ужин или нет? а геркулес нельзя чтоли?
может примерное меню там...